—肝臟—

人體最大的內(nèi)臟器官，有1500多種生理功能。它好比一個(gè)隱忍的硬漢，即使肝細(xì)胞損壞70%，人也未必會(huì)感到任何不適。

肝臟位于人體右上腹，是重要的解毒器官和代謝器官，承擔(dān)著合成、分解及儲(chǔ)存物質(zhì)的重任。

—春季養(yǎng)肝—

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：養(yǎng)生要遵循“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏” ；同時(shí)也指出：無(wú)春即無(wú)夏！

有了春天的肝生，才會(huì)有夏天的心長(zhǎng)、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。

如果春三月肝氣生發(fā)不旺，到了夏天哪有能量做到：肝木生心火呢？

因此在春天我們務(wù)必要遵守“春生”的養(yǎng)生之道，否則“夏為寒變”，就會(huì)發(fā)生寒性病變，因?yàn)槟阈臍獠蛔悖难獰o(wú)力！

現(xiàn)代人傷肝行為很多，諸如久視、熬夜，但這些行為是完全可以避免的。

1、久視

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞所傷”指出：久視傷血！而肝主目，腎主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主血。

因此用眼過(guò)度對(duì)五臟皆有損傷，但傷肝最重。

因此中醫(yī)養(yǎng)生里有“閉目養(yǎng)肝！”之說(shuō)。

2、熬夜

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人臥則血?dú)w于肝。

每晚11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，人體經(jīng)絡(luò)循行走肝膽經(jīng)，若處于睡眠狀態(tài)，肝血就可以順利地推陳出新，以達(dá)到藏血之功。

那些丑時(shí)（凌晨1-3點(diǎn)）經(jīng)常醒來(lái)又睡不著的人，更要用心養(yǎng)肝了！

生活中，我們除了遠(yuǎn)離傷肝行為，還要順從肝的特性去養(yǎng)肝。

任勞任怨的肝臟，不會(huì)輕易表達(dá)不滿，但是出現(xiàn)如下癥狀，很有可能是肝臟發(fā)出

的求救信號(hào)